תזונה במהלך שלשולים

הגדרה לשלשולים – כמות הנוזלים בצואה גבוה וכתוצאה מכך ישנן יציאות מרובות במרקם נוזלי.

הסיבות לשלשולים:

  1. זיהום ע"י חיידק, נגיף או טפיל במערכת העיכול – יכול להיות מדבק
  2. אכילת מזון עם רעלנים
    הטיפול הראשוני והחשוב ביותר הוא למנוע התייבשות, כלומר לוודא שהילד מקבל מספיק נוזלים. במקרים של שלשולים חמורים כאשר יש חשש לאיבוד אלקטרוליטים. יתכן ורופא הילדים ימליץ על מתן תרכובות המכילות אלקטרוליטים. לכאן גם מתאים מתן מרק צח המכיל אלקטרוליטים ובננה המכילה הרבה אשלגן.
    בעבר כאשר ילד שלשל נהגו להמליץ על תזונה מותאמת לשלשול הכוללת בעיקר מרק צח, אורז, גזר, ועוף מבושל במרק. היום מבינים שהשלשול זו הדרך של הגוף להיפטר מהגורם המזהם, לכן לא ממהרים לתת תרופות שתעצורנה את השלשול.
    אם מדובר על פרק זמן של פחות מעשרה ימים ההמלצות הן לאפשר לילדים לאכול בהתאם לתאבון שלהם עם מעט מאד הגבלות.
    כמו-כן מומלץ:
  3. להעשיר את התזונה במזונות שיחזירו לגוף את המינרלים אותם הוא מאבד כתוצאה מהשלשולים. מדובר על מרק צח, בננה, לפעמים הרופא רושם מרשם לאבקה שאותה מוסיפים למים שמעשירה אותם במינרלים.
  4. הוספת מזונות הכוללים רכיבים שסופגים את המים במעיים ועוזרים בהפחתת השלשולים. מדובר על תפוחי עץ מבושלים המכילים פקטין. אורז לבן (העמילן שבו סופג את הנוזלים והוא אינו מכיל סיבים רבים).
  5. מומלץ לא להעמיס על מערכת העיכול עם מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים הגורמים לפעילות מרובה במערכת העיכול. כלומר, להפחית באכילת ירקות כמו כרובית, כרוב. אך כן ניתן להציע סלט וירקות מבושלים אחרים ופירות קלופים.
  6. מומלץ גם לא להעמיס על מערכת העיכול מאכלים מאד שומנים כמו: חטיפים, מאכלים מטוגנים. חביתה שמטוגנת במחבת אפשרית.
  7. יש להקפיד על שתייה מספקת, כך שהילד לא יתייבש.
  8. כדאי להציע מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורטים ביו כדי להחזיר למערכת העיכול את האיזון הנדרש בין סוגי החיידקים.

    הערה – אם השלשול נמשך יותר מעשרה ימים ההנחיות שונות ויש להיוועץ עם רופא.

אהבת את המאמר? אפשר לשתף מכאן

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

עוד מאמרים בנושא